El Programa de Nutrición WIC del United General District 304 está comprometido a promover información nutricional realista y basada en hechos, apoyar comportamientos saludables y fomentar estilos de vida activos. El personal de WIC trabaja hacia una meta común que trabaja para su familia.
La educación nutricional se ofrece de diversas maneras:
Recursos nutricionales y recetas para toda la familia
Como sabemos que hay mucha información sobre nutrición en Internet, y que parte de ella puede ser engañosa o insegura, recomendamos estos recursos:
MyPlate.gov fomenta un estilo de alimentación saludable basado en las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, 2020-2025.
"Una rutina de alimentación sana es importante en todas las etapas de la vida. Puede tener efectos positivos que se acumulan con el tiempo. Es importante comer una variedad de frutas, verduras, cereales, alimentos proteicos y productos lácteos o alternativas de soja enriquecidas. Cuando decidas qué comer o beber, elige opciones llenas de nutrientes. Haz que cada bocado cuente". - MiPlato.gov
Recetas, jardinería, fichas de actividades para niños y vídeos en FoodHero.org
En ChopChopFamily.org encontrará recetas familiares e información variada para que niños y padres cocinen y coman juntos alimentos de verdad.
Comer en familia es una oportunidad para que todos conecten entre sí a través de la comida, la diversión y la conversación sobre las cosas que importan. En TheFamilyDinnerProjet.org encontrarás recetas, actividades divertidas, temas de conversación y consejos para disfrutar de las comidas en familia.
Haga clic aquí para encontrar diversos consejos de salud para embarazadas, incluido un plan de alimentación saludable que incluya alimentos y bebidas ricos en nutrientes.
Muchos padres se enfrentan en algún momento de su infancia a un niño quisquilloso con la comida. Es algo muy común y difícil al mismo tiempo. No te rindas porque queremos que los niños vean un alimento nuevo muchas veces para que se familiaricen con él y se sientan cómodos comiéndolo. Haz que las comidas en familia sean distendidas para evitar la presión de comer de todo. La próxima vez que pase por la oficina de WIC, pregunte al personal de WIC por el folleto "Consejos para niños quisquillosos con la comida" o podemos enviarle una copia por correo. Léalo ahora en inglés o en español.
Llame a WIC: 360-854-0435
Fax WIC: 360-856-5094
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades. Washington WIC no discrimina. No preguntaremos la nacionalidad ni el estatus migratorio.
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