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Rx de la Naturaleza2024-04-03T23:46:26+00:00
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Programa de prescripción de Skagit Nature

El programa Skagit Nature Rx proporciona recursos para que personas de todas las edades y capacidades se recreen al aire libre. La mayoría de nuestros programas y recursos son gratuitos para que la gente los utilice como quiera y cuando quiera. ¿Prefieres una experiencia en grupo? Entonces echa un vistazo a nuestra serie de paseos por la naturaleza dirigidos por un instructor para personas mayores o familias con niños pequeños.

Tanto si es nuevo en la vida al aire libre como si es un entusiasta de las actividades al aire libre, venga a explorar Skagit y experimente los numerosos beneficios para la salud mental y física que ofrece la naturaleza.

Paseos en grupo
Naturaleza y salud
Recursos
Involúcrate

Paseos en grupo por la naturaleza

Pase tiempo en algunos de los increíbles parques y senderos disponibles en nuestra zona con uno de nuestros programas de Paseos por la Naturaleza en Grupo. Durante este programa de varias semanas, pequeños grupos se reúnen para dar paseos por la naturaleza con amigables líderes de caminata en excelentes lugares. Disfrute de la oportunidad de establecer conexiones con otras personas de la comunidad, compartir recursos y explorar los maravillosos beneficios que ofrece la naturaleza.

Community Walks

Nature walks for everyone

Spend time in local parks and out on trails with other active adults from the Skagit area. All community members are welcome. Every walk includes time to connect with other participants and learn about resources to benefit your health and wellbeing. 

Viaje en familia

Paseos por la naturaleza para familias con niños de 0 a 5 años

Reúnase con otros cuidadores y sus hijos para explorar juntos las maravillas del aire libre.

 

 

Naturaleza y salud

Disminuye el estrés

Estar al aire libre ayuda a disminuir el estrés, ya que reduce las hormonas que lo producen, disminuye el ritmo cardíaco y la presión arterial.

Refuerza el sistema inmunitario

Pasar tiempo en la naturaleza puede reforzar el sistema inmunitario. Se ha comprobado que las plantas liberan partículas en el aire que, al ser respiradas, aumentan el número de células inmunitarias y, en última instancia, ayudan a combatir las enfermedades.

Apoya la función cerebral saludable

¿Sabías que dar un paseo al aire libre puede ayudarte a pensar mejor, a resolver problemas más rápidamente y a concentrarte mejor en las tareas?

Reduce la fatiga

Las investigaciones han demostrado que las personas que pasan tiempo en la naturaleza experimentan una reducción de la fatiga y un aumento de los niveles de energía.

Mejora la salud mental

¿Sabía que las personas que pasan tiempo al aire libre manifiestan niveles de estrés más bajos, menor ansiedad y menos depresión?

Si desea recibir información sobre nuestros próximos paseos por la naturaleza y otras ofertas, suscríbase a nuestro boletín Nature Rx.

Recursos

Encuentre parques y senderos locales cerca de usted.

Guía de senderos del condado de Skagit2021-04-01T18:47:40+00:00

Mapa de la Asociación de Senderos de Washington (Washington Trails Association Hike Finder)2021-04-01T18:49:17+00:00

Mapa de la Asociación de Senderos de Washington (Hike Finder) - https://www.wta.org/go-outside/map

¿Busca más oportunidades al aire libre?

Constructores de senderos de Skagit2021-04-01T18:52:13+00:00

Skagit Trail Builders - https://skagittrailbuilders.org/

NW Tulip Trekkers2021-05-18T15:26:32+00:00

Parques estatales de WA - Días gratuitos 20222021-10-27T22:59:49+00:00

En estos díasse puede visitar gratuitamente cualquier parque estatal de WA .

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Los paseos tendrán lugar con lluvia o con sol?2021-10-27T22:35:27+00:00

¡Sí! Después de todo, vivimos en Washington.

Sin embargo, las caminatas pueden ser canceladas debido al mal tiempo. En ese caso, se avisará a los participantes antes de las 8:30 de la mañana del paseo.

¿Ofrecen transporte a los parques?2021-06-21T23:54:30+00:00

No, en este momento no ofrecemos transporte a los parques y senderos.

¿Debo llevar una mascarilla si estoy vacunado?2021-05-24T15:38:32+00:00

No, teniendo en cuenta las directrices actuales de los CDC, ya no es necesario llevar una mascarilla si está totalmente vacunado. Si no está vacunado, está obligado a llevar una máscara si no puede mantener una distancia social de 1,80 metros.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?2021-04-01T18:57:43+00:00

Por favor, llame o envíe un correo electrónico al coordinador del programa para informarnos de que no va a asistir.

¿Puedo llevar a mi perro?2021-10-27T22:35:59+00:00

En este momento no, por favor deje a su amigo peludo en casa. Los perros de servicio son bienvenidos.

Involúcrate

Done su tiempo

Si estás interesado en ofrecer tu tiempo para ayudar a dirigir los paseos en grupo, o si tienes una habilidad o conocimiento especial como la observación de aves, la fotografía, la educación ambiental, etc., ¡nos encantaría saber de ti!

Donación económica

Su donación deducible de impuestos nos ayudará a seguir creciendo Skagit Nature Rx y mantener nuestros programas gratuitos o de bajo costo para los miembros de la comunidad de bajos ingresos.

Por favor, haga una donación aquí

Más información

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Contact: Fyn Rose

Suscríbase a nuestro boletín para recibir consejos e información sobre las próximas clases.

Vea lo que dicen los participantes

"A menudo no estaba realmente de humor/con ganas de ir a las caminatas, sin embargo, después de ir me sentí tan feliz y orgullosa de mí misma por asistir. Me esforzaré más por recordar lo bien que me sentí después y me motivaré para salir más a la naturaleza."

Carol H.

"He disfrutado explorando los senderos de Pomona Grange: el ritmo tranquilo, me siento descansado y saludable".

Cindy M.
"¡Vale la pena hacerlo! - Sólo hazlo!"
Kirk B.

"Un gran ejercicio y muy divertido ver las zonas que no hemos visto antes. Cualquier grupo de edad podría hacerlo y no se necesita ninguna experiencia previa en senderismo".

Donna K.

"Siempre fue un paseo divertido, entretenido e informativo. Las instrucciones de cuándo y dónde reunirse eran siempre claras y fáciles de seguir. Los paseos eran lo suficientemente fáciles para que cualquiera pudiera participar y me encantaba conocer nuevos lugares de la zona."

Jenna D.
"Fue divertido ver y/o volver a visitar algunos de los hermosos senderos de nuestra zona y conocer nuevos amigos en el camino. Espero poder conectarme de nuevo con el programa Skagit Nature Rx "Walking for Wellbeing", y compartirlo con familiares y amigos."
Carol K.
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