Recursos sobre alimentación y nutrición
- Todos
- Todas las preguntas frecuentes sobre alimentación saludable
- Recursos Todo sobre la alimentación sana
- Recursos FVRx
- Nutrición WIC
En más de 100 mercados de agricultores y puestos agrícolas participantes, los clientes que utilicen Basic Food/EBT pueden retirar fondos de EBT para utilizarlos, así como recibir la contrapartida del mercado SNAP para estirar su presupuesto de alimentos y comprar más frutas y verduras.
Los puestos de información tendrán un lector de tarjetas EBT. Tendrás que especificar la cantidad de alimentos básicos que quieres retirar y te darán fichas de EBT por esa cantidad más los dólares del mercado SNAP hasta la cantidad máxima diaria.
Las fichas EBT pueden utilizarse para frutas, verduras, setas, hierbas, semillas y plantas que producen alimentos, panes, cereales, productos lácteos, carne, huevos y pescado. Productos secos, enlatados o congelados.
Los "dólares" de SNAP Market Match pueden canjearse por: frutas, verduras, setas, hierbas y semillas y plantas que producen alimentos.
Haga clic para obtener más información sobre SNAP Market Match.
Algunas granjas aceptan EBT para sus programas CSA (Agricultura Apoyada por la Comunidad). A nivel local, Viva Farms y Long Hearing Farm son algunas de las que aceptan los beneficios de Basic Food y ofrecen descuentos para los clientes de Basic Food.
En las tiendas participantes de todo el país y en los mercados y puestos agrícolas participantes. Si no está seguro, pregunte a un empleado o gerente de la tienda si aceptan tarjetas EBT.
Hay un folleto completo con instrucciones y preguntas frecuentes sobre el uso de su tarjeta EBT en la página de formularios del DSHS. Encontrará el folleto cerca del final de la página bajo Pamphlets. También se conoce como Formulario 22-310.
Puede comprar la mayoría de los productos de alimentación, como frutas, verduras, carne, aves, pescado, productos lácteos, pan, cereales, aperitivos, productos secos y enlatados y bebidas no alcohólicas, con sus prestaciones de alimentos básicos. Incluso puede comprar semillas y plantas que producirán alimentos.
NO PUEDES comprar: alcohol, productos del tabaco, vitaminas, medicamentos, suplementos, animales vivos, alimentos calientes, alimentos calentados o alimentos preparados fríos (charcutería), alimentos para mascotas, productos de limpieza, productos de papel, artículos de higiene y cosméticos.
La cuantía de los alimentos básicos que puede recibir depende del número de personas que vivan en su hogar, de sus ingresos contables y de los gastos mensuales de manutención, como vivienda, servicios públicos, manutención de los hijos y gastos médicos. Las prestaciones máximas son:
| Tamaño del hogar | Prestación máxima |
| 1 | $281 |
| 2 | $516 |
| 3 | $740 |
| 4 | $939 |
| 5 | $1,116 |
Si sus ingresos superan el nivel de elegibilidad y se olvida de comunicarlo durante un par de meses, es posible que deba dinero al DSHS por las prestaciones que utilizó y a las que no tenía derecho. Para evitarlo, siga las normas e informe de cualquier cambio en sus ingresos antes deldía 10 del mes siguiente.
Recibirá prestaciones si su unidad familiar cumple los requisitos en función de sus ingresos. Las prestaciones de Basic Food se certifican para un máximo de 12 meses. Los hogares que reciben Basic Food deben informar cuando sus ingresos superan el 130% del nivel federal de pobreza. Los hogares no tienen que informar de ningún otro cambio de ingresos hasta la revisión a mitad de certificación (6 meses) o la revisión de elegibilidad (12 meses). Los hogares también deben comunicar cualquier ganancia sustancial de lotería o juego. Comunique los cambios antes deldía 10 del mes siguiente al que se produzcan. Los cambios en los ingresos pueden reducir las prestaciones de alimentos básicos que recibe o descalificarle para las prestaciones si gana más de una determinada cantidad.
Si cumple los requisitos, sus prestaciones comenzarán a partir de la fecha de recepción de su solicitud.
Desafortunadamente, debido a la escasez de personal en DSHS, ha sido difícil para los solicitantes para llegar a DSHS y los tiempos de espera en el teléfono han sido largos. Estos consejos pueden ayudarle a asegurar su entrevista más rápido:
- Llama por la mañana justo cuando abren a las 8.
- Evite llamar los lunes
- Evite llamar al día siguiente de un día festivo
- Evite llamar la primera y la última semana de cada mes
- Si puede, intente ir en persona a la oficina de servicios a la comunidad de su localidad, localizada aquí.
Por lo general, las solicitudes de alimentos básicos se procesan en un plazo de 30 días. Dependiendo de las circunstancias, algunos hogares pueden ser elegibles para recibir beneficios de alimentos básicos dentro de los siete días naturales de DSHS recibir su solicitud. Algunas condiciones en las que usted puede calificar para el servicio acelerado:
- Si tiene unos ingresos brutos mensuales inferiores a 150 dólares y dispone de recursos líquidos (efectivo, cuentas bancarias, etc.) por valor de 100 dólares o menos
- Si se trata de un hogar de trabajadores agrícolas migrantes o temporeros y dispone de recursos líquidos iguales o inferiores a 100 $.
Después de presentar una solicitud, DSHS requiere una entrevista de elegibilidad por teléfono o en persona para verificar la información en su solicitud. Durante la entrevista, DSHS:
- Explicar las normas del programa
- Le hará preguntas sobre la información que figura en su solicitud
- Pedirle pruebas de su identidad y de sus ingresos familiares
- Entregarle una copia de sus derechos y responsabilidades
- Explicar la finalidad, el uso adecuado y las sanciones por el uso indebido del programa de alimentos básicos.
- Preguntas de respuesta
En primer lugar, nuestro personal, amable y sin prejuicios, trabajará con usted y su horario para rellenar la solicitud por teléfono. Si se desconecta o tiene que cambiar la cita, nos adaptaremos a sus necesidades. Le haremos una preselección para determinar si reúne los requisitos antes de iniciar el proceso de solicitud, lo que puede ahorrarle tiempo y energía. También nos tomaremos el tiempo necesario para responder a cualquier pregunta que pueda tener mientras trabajamos en la solicitud. Por último, podemos obtener información sobre otros programas para los que puede calificar como WIC o nuestro Programa de Prescripción de Frutas y Verduras.
No, hay varias formas de solicitarlo:
- La forma más rápida es presentar la solicitud en línea en washingtonconnection.org. Si nos llamas, te enviaremos la solicitud por ti.
- También puede enviar por correo un formulario de solicitud en papel a: DSHS Customer Service Center PO Box 11699 Tacoma, WA 98411-6699. Haga clic para acceder a los formularios de solicitud en papel.
- Puede ir en persona a cualquier Oficina de Servicios Comunitarios del DSHS. Haga clic para encontrar las ubicaciones de las oficinas de DSHS.
- Puede llamar directamente al DSHS: 877-501-2233. La línea telefónica está abierta de 8am-3pm, de lunes a viernes, excluyendo días festivos federales.
Después de presentar una solicitud, el DSHS también requiere una entrevista de elegibilidad por teléfono o en persona para verificar la información de su solicitud.
Para la aplicación que necesita:
- Su número de la seguridad social
- Información sobre los ingresos mensuales de todas las personas que trabajan en su hogar
- Información sobre el empleo de todas las personas que trabajan en su hogar
- Gastos mensuales de vivienda (alquiler, hipoteca, servicios públicos, pagos del préstamo del coche, gastos médicos)
Durante su entrevista con el DSHS tendrá que presentar una prueba de identidad que puede ser cualquiera de las siguientes:
- Permiso de conducir o documento nacional de identidad
- Identificación laboral o escolar
- Partida de nacimiento
- Tarjeta de elector
- Tarjeta sanitaria
- Un recibo de sueldo
Si no tiene ninguna de estas cosas, un trabajador del DSHS puede llamar a su empleador o a un trabajador del albergue.
También necesitará un justificante de ingresos (si lo tiene), como un talón de la nómina o una carta escrita de su empleador. Si es por teléfono, el trabajo DSHS puede llamar a su empleador para verificar sus ingresos.
El tamaño de su unidad familiar es el número de personas con las que comparte los alimentos, cocina y come. Si vive con compañeros de piso, pero compran y preparan sus comidas por separado, sus compañeros de piso no están incluidos en sus prestaciones de alimentos básicos. Debe incluirlos en su solicitud, pero marque la casilla que dice "excluir de las prestaciones".
Cualquier adulto que esté matriculado y cursando al menos seis créditos (a media jornada) en una institución de enseñanza superior no tiene derecho a recibir Alimentos Básicos, a menos que cumpla una de las exenciones (algunas se enumeran a continuación):
- Tiene menos de 18 años o más de 50
- Tienen un empleo y trabajan al menos 80 horas al mes o una media de 20 horas semanales.
- Son autónomos y trabajan una media de 20 horas semanales y ganan una cantidad al menos igual al salario mínimo federal.
- Son responsables de al menos la mitad de los cuidados de una persona dependiente
Haga clic aquí para obtener más información sobre la condición de estudiante.
Si no tiene una dirección permanente, aún puede optar a los alimentos básicos. Puede utilizar la dirección de un representante autorizado como lugar de recepción del correo. Si se aloja en un albergue, puede seguir recibiendo Alimentos Básicos aunque el albergue le proporcione comidas. Si es menor de 18 años, no tiene hogar y no vive con sus padres o tutor, puede seguir recibiendo Alimentos Básicos.
Los inmigrantes indocumentados y las personas con visados de negocios, turista o estudiante no tienen derecho a Basic Food. Si tiene hijos nacidos en EE.UU., pueden optar a las prestaciones de Basic Food.
Puede optar a ella si vive en el Estado de Washington, tiene unos ingresos brutos inferiores al 200% del nivel federal de pobreza (véase el cuadro de ingresos en la sección "Quién puede optar a la ayuda alimentaria básica" ) y cumple los requisitos de ciudadanía o condición de extranjero.
Actualmente, contamos con personal que habla español para ayudar con las solicitudes. La solicitud está disponible en camboyano, chino, coreano, laosiano, ruso, somalí, español y vietnamita en esta página web del DSHS.
En el sitio web de la Coalición de Lactancia del Condado de Skagit encontrará recursos comunitarios que le ayudarán a alimentar a su bebé.
Skagit Nature Rx ofrece un nuevo programa gratuito de caminatas por la naturaleza. Inscríbase hoy mismo en un programa de caminatas en grupo y aprenda a maximizar los beneficios de la naturaleza para la salud mientras explora hermosos parques y senderos en todo el condado de Skagit. Consulte nuestra página web de Nature Rx para obtener información.
Aquí tienes algunas ideas que te ayudarán a sacar el máximo partido a tus FVRx Bucks:
- Pesar los productos que se venden por libras para obtener una estimación aproximada del coste.
- Agrupa los productos en montones de unos 5 dólares para hacerte una idea del total.
- Compre productos de temporada y en oferta para obtener el mejor sabor y valor.
- Considere la posibilidad de utilizar sus dólares para comprar una caja de Agricultura Apoyada por la Comunidad (CSA). Si está interesado, llame al 360-969-7191 ext. 3, o visite el sitio web de Viva Farms.
- Compre a granel si tiene sentido para su situación y almacenamiento.
- Muchas tiendas y mercados agrícolas le permitirán probar productos o le darán ideas sobre cómo utilizar productos que no conoce. Los participantes anteriores compartieron cómo los bucks les dieron la libertad de probar nuevos alimentos.
- Compra el arco iris! Más colores de frutas y verduras significa una variedad de vitaminas y nutrientes para mantenerte sano.
- Puede ser útil lavar y cortar las verduras y guardarlas en la nevera. Así podrás coger un tentempié saludable cuando te entre hambre.
Cuando utilice sus FVRx Bucks para comprar productos frescos, es poco probable que su total sea un número par que pueda comprarse utilizando sólo billetes de $5. Si, por ejemplo, su total asciende a 13,02 dólares, tiene tres opciones:
- Paga el resto con tu propio dinero (utiliza 10 dólares en FVRx Bucks y 3,02 dólares de tu propio dinero).
- Utilice sólo los FVRx Bucks y pague un poco más del total (utilice 15 dólares en FVRx Bucks, pero no reciba ningún cambio).
- Seleccione un poco más de producto para compensar la diferencia (por ejemplo, añada un par de manzanas a su compra y eleve el total a 14,55 dólares).
- Vaya a cualquier tienda o mercado agrícola participante con sus FVRx Bucks.
- Seleccione las frutas, verduras y hierbas frescas que desee comprar con sus FVRx Bucks. En el caso de los productos que se venden por libras, haga una estimación aproximada del coste pesándolos sobre la marcha. Esto le ayudará a saber cuántos FVRx Bucks necesitará utilizar.
- Al pasar por caja, separe los productos que vaya a comprar con Bucks del resto de la compra, ya que se cobrarán por separado.
- Pague sus productos frescos con Dólares FVRx. Después, paga el resto de tus compras como siempre.
- Vuelve a casa y prepara una deliciosa comida con las frutas y verduras frescas que has comprado.
En muchos sentidos, los Dólares FVRx son como el dinero en efectivo normal. Tienen un tamaño y una forma similar al efectivo, son únicos y noreemplazables.Pueden utilizarse en las tiendas o mercados agrícolas participantes en lugar de dinero en efectivo. Sin embargo, hay algunas diferencias clave entre el dinero normal y los Dólares FVRx:
- Los dólares se pueden gastar solamente en las frutas, verduras e hierbas frescas. Como que Skagit FVRx está diseñado para ayudar a que los participantes exploren los beneficios para la salud y los sabores naturales de los productos frescos, los alimentos congelados, enlatados, secos o preparados de otra manera no son elegibles para comprar con sus Dólares.
- No se da ningún cambio para Dólares FVRx . Haga clic aquí para obtener más información.
- Los Dólares se distribuyen cada mes. Sin embargo, los Dólares no caducan hasta el final del programa (diciembre de 2022), por lo que tiene mucho tiempo para comprar cuando le convenga.
- Los Dólares se pueden utilizar en cualquier tienda o mercado agrícola participante.
Haga clic aquí para obtener una explicación sencilla, paso a paso, de cómo utilizar su FVRx en la tienda o en la agricultores o en el mercado agrícola.
Alimentos Básicos proporciona beneficios mensuales para complementar el dinero de los comestibles, a la vez promoviendo una alimentación saludable y reduciendo la inseguridad alimentaria. Los beneficios se cargan automáticamente en una tarjeta de transferencia electrónica de beneficios (EBT) cada dos meses. Las tarjetas EBT pueden utilizarse para comprar alimentos en las tiendas de comestibles participantes. Para obtener más información, incluyendo la elegibilidad y cómo solicitarla, visite nuestra página web de Alimentos Básicos.
El CSA (Agricultura con Apoyo Comunitario) de Viva Farms es una suscripción para recibir cajas semanales de productos orgánicos frescos, cultivados por los agricultores de su programa. Al unirse al CSA de Viva Farms, usted contribuye directamente al éxito de los agricultores principiantes en la creación de negocios agrícolas viables. Para más información, visite el sitio web de Viva Farms.
Trek for Treasure es un programa de aventura de verano que invita a equipos de dos o más personas a completar una serie de caminatas en nuestra región. Las pistas escondidas al final de cada caminata le ayudarán a resolver acertijos en su búsqueda del tesoro escondido. Es una forma estupenda de disfrutar del aire libre y llevar un estilo de vida activo. Visite el sitio web de Trek for Treasure para obtener más información.
Skagit Gleaners proporciona alimentos frescos y nutritivos para ayudar a las familias trabajadoras a alcanzar sus objetivos económicos y de salud. Lo hacen rescatando y redistribuyendo restos de alimentos frescos a sus miembros. Su mercado se encuentra en: 1021 Riverside Dr, Mt Vernon. Visite el sitio web de Skagit Gleaners para obtener más información.
WIC es para las personas embarazadas, las madres nuevas y lactantes, y los niños menores de 5 años. Si uno o más de estos se aplica a usted, consulte la tabla de elegibilidad de ingresos aquí, o llámenos al (360) 854-0435.
Podemos ayudarle a solicitar alimentos básicos por teléfono. Llámenos al (360) 856-2549. Si lo prefiere, puede rellenar este formulario de cita de asistencia para la solicitud de Basic Food para concertar una cita para que le llamemos.
Si un programa "De la granja a la escuela" ha estado presente durante un largo periodo de tiempo, hay importantes beneficios a largo plazo asociados para esa escuela y esa comunidad. Un programa establecido tiene una relación entre el distrito escolar, los profesores y los alumnos. Está totalmente integrado en la jornada escolar y es una parte esperada y anticipada del plan de estudios de cada grado. Esto significa que cada grado tiene garantizada una educación experimental y basada en la investigación como parte de su experiencia escolar. Los alumnos entienden cómo cultivar y cocinar sus propios alimentos y saben exactamente de dónde proceden. Esto fomenta una alimentación sana y un estilo de vida más activo a lo largo del tiempo, ya que estos alumnos transmiten estos conocimientos a sus padres, y también a sus propios hijos. Las repercusiones son ondas de aprendizaje y salud que se extienden hacia fuera, creando una comunidad más saludable con el tiempo.
Cocinar con niños es un proceso complejo pero muy gratificante. El consejo más esencial que tenemos es establecer sistemas claros con las clases para que los niños sepan exactamente qué esperar y qué hacer a la hora de cocinar. Los procedimientos de seguridad deben formar parte de este sistema, especialmente cuando se cocina con calor y/o cuando se utiliza cualquier tipo de utensilio afilado. Divide la clase en grupos y haz que un adulto esté presente en cada grupo, especialmente con los cursos más jóvenes. Deja muy claras las expectativas y los pasos del proceso. Para los cursos más jóvenes, prepare la receta paso a paso con los alumnos, haciendo que se turnen para realizar cada paso. Para los grados superiores, anímelos a dividir las tareas entre ellos para que trabajen en equipo. Haz hincapié en la limpieza en grupo y en poner las mesas, si es posible. Que todos coman la comida que han hecho juntos es un final reconfortante. Al principio puede parecer un caos, pero una vez que los sistemas están en marcha y los alumnos saben qué esperar, es una de las actividades más gratificantes y llenas de risas que se pueden hacer con los niños. Muchos de nuestros recursos iniciales proceden de Edible Schoolyard; adáptalos a tu escenario como creas conveniente. https://edibleschoolyard.org/curriculum
Cualquier curso puede participar en "De la granja a la escuela". Depende del distrito escolar, de la naturaleza del programa y de la relación que el programa tenga con la escuela y los profesores. En Concrete, tenemos clases de jardinería y cocina para los grados K-8 durante todo el año escolar, y también facilitamos tareas prácticas con las clases de ciencias de la alimentación y artes culinarias de la escuela secundaria. En los veranos, realizamos unas prácticas de trabajo en el instituto y ayudamos en los campamentos de verano para los niños que entran en los grados K-8 en una asociación con el Concrete Boys and Girls Club.
Las donaciones a Farm to School se utilizan principalmente para ayudar a financiar el funcionamiento de nuestro jardín y las clases de cocina durante el año escolar. Esto incluye la compra de alimentos, suministros y utensilios de cocina, semillas y aperitivos para los jardines, y herramientas para su uso en los jardines, entre otras muchas cosas. Las donaciones también ayudan a financiar los programas de verano y a pagar a los estudiantes en prácticas, así como a comprar los suministros que tanto se necesitan para el mantenimiento del jardín y de los terrenos de la escuela. Haga una donación en línea hoy mismo.
Hay múltiples oportunidades de voluntariado para Farm to School. Puedes ser voluntario para ayudar a cuidar y mantener el jardín de la escuela, lo cual es especialmente útil durante los fines de semana y el verano, cuando los estudiantes no están presentes. Puedes ayudar en las clases de jardinería o de cocina durante la jornada escolar como un adulto más para ayudar a que las clases se desarrollen sin problemas. También surgen otras oportunidades a lo largo del año con eventos o necesidades específicas; ponte en contacto con el coordinador del programa de la Granja a la Escuela o rellena nuestro formulario de voluntariado y nos pondremos en contacto.
El programa "De la granja a la escuela" es importante por muchas razones. Conecta a los niños y a las comunidades con el origen de sus alimentos, y al cultivar y cocinar sus propios alimentos, se forman hábitos más saludables. Ofrece un espacio para la educación experimental y práctica en el exterior que se incorpora a la jornada escolar. También crea espacios para el trabajo en equipo, la exploración, la colaboración y la indagación, todo lo cual es esencial para el desarrollo saludable de los niños y adolescentes.
Todas nuestras recetas y vídeos de cocina de la granja a la escuela se pueden encontrar aquí.
Elegimos la Cosecha del Mes basándonos en la estacionalidad de los productos (lo que crece en ese mes en particular), la disponibilidad en las granjas locales y la facilidad de preparación. A medida que hemos desarrollado relaciones con nuestras granjas locales, ha sido más fácil predecir qué mes tendrá cada verdura.
Un buen punto de partida es ponerse en contacto con el Director del Servicio de Alimentación de su distrito escolar. Tenga en cuenta que suele ser una persona muy ocupada, responsable de cientos o quizás miles de comidas al día, y que ya está haciendo un buen trabajo. Además, los presupuestos de las escuelas para las comidas son muy ajustados, así que ten en cuenta que es probable que no puedan cumplir con tu presupuesto. No obstante, ¡trabajar con los programas de comidas escolares es increíblemente gratificante! Los estudiantes concretos saben el día en que nuestro agricultor local se queda sin zanahorias y el servicio de comidas tiene que volver a comprarlas a nuestro distribuidor local porque son menos dulces! Si está interesado en trabajar con los distritos escolares de Concrete o Sedro-Woolley, póngase en contacto con nuestros coordinadores de programas para obtener más información.
Nuestro programa vocacional actualmente sólo está disponible para estudiantes de secundaria (estudiantes de segundo o tercer año en el momento de la solicitud) en el Distrito Escolar de Concrete. Si este es tu caso, ponte en contacto con el coordinador del programa Concrete Farm to School para obtener más información. Los puestos se anuncian en la primavera en UnitedGeneral.org/Join-Our-Team.
Elegimos recetas con frutas y verduras como ingredientes principales, con muchas tareas para que participen muchos alumnos y que puedan prepararse en una sesión de clase de 60 minutos (¡incluyendo el montaje, la comida y la limpieza!). Muchos de nuestros favoritos han sido adaptados del Edible Schoolyard, pero también hemos desarrollado nuestras propias recetas a lo largo de los años que se coordinan con la cosecha de nuestro jardín, los estándares académicos y los intereses de los profesores y los estudiantes. Además, en nuestra clase cocinamos casi exclusivamente comida vegetariana.
Nuestros programas se financian a través de una variedad de subvenciones comunitarias, fundacionales y federales y de donaciones de organizaciones y particulares. Consulte nuestros Socios y financiadores para obtener más información.
Tal vez ya esté ahí. Consulta al director del servicio de alimentación, al director del centro o a la organización de padres y profesores para saber qué esfuerzos se están realizando para conectar a los estudiantes con los alimentos y la jardinería. La Red Nacional de la Granja a la Escuela es un buen lugar para obtener más información.
Recursos para la promoción de la salud mental
Visite la página de prevención del suicidio en el sitio web de la Asociación de Veteranos para obtener recursos sobre la prevención del suicidio entre nuestros veteranos.
Prevención del suicidio para agricultores y ganaderos - Washington State University Skagit Extension
Se sabe que la agricultura es una ocupación peligrosa, llena de posibles factores de estrés como el clima, los cambios en los mercados económicos y las averías de la maquinaria. Cuando éstos comienzan a agravarse, muchos agricultores experimentan un estrés excesivo, lo que dificulta el avance hacia soluciones positivas. Haga clic aquí para obtener información sobre cómo hacer frente a estos factores de estrés.
Encuentre un grupo de apoyo para los supervivientes de la pérdida del suicidio en el sitio web de Alliance of Hope.
Descubra cómo ayudar a los supervivientes del suicidio en el sitio web Suicidology.org
Healing from a suicide loss can be a long and difficult journey, but you are not alone. Visit the Crisis Connections website. Washington Support After Suicide is a program for those newly bereaved by suicide from those who have been there.
Visite el sitio web de Harvard Means Matter para obtener información sobre el suicidio, las armas y la salud pública.
Visite el sitio web de Safer Homes, Suicide Aware (Hogares más seguros, conscientes del suicidio ), una coalición con sede en Seattle formada por minoristas de armas de fuego, grupos defensores de la Segunda Enmienda, proveedores de atención sanitaria y expertos en prevención del suicidio.
Visita el sitio web Now Matters Now para obtener habilidades y apoyo para afrontar los pensamientos suicidas.
Forefront Suicide Prevention es un Centro de Excelencia de la Universidad de Washington centrado en la reducción de los suicidios mediante la capacitación de las personas y las comunidades para que adopten medidas sostenibles, la defensa del cambio sistémico y el restablecimiento de la esperanza.
Obtenga más de 10 hojas de trabajo de habilidades de afrontamiento para adultos y jóvenes - haga clic aquí.